引き取り限定 レッグエクスカール&アブバックベンチ #筋トレ #腹筋 背筋 通常は1RM(レペティション・マキシマム:ギリギリ1回できる重さ)の60%以上の重さでないと効果が出ないが、 トレーニング用品 DOCTOR AIR BFR(BloodFlowRestriction)トレーニングの場合は1RMの20%程度の重さでも効果を得ることができます。シェイプディスク ジムテリア。 SIXPAD - SIXPAD Foot Fit Plus シックスパッド フットフィットプラス
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